Rots en Water training
Wat is Rots en Water?
Simpel gezegd: ‘Rots en Water’ zet kinderen in hun kracht. Kinderen leren fysiek stevig te staan waardoor zij zich ook mentaal en sociaal steviger voelen staan.
‘Rots en Water’ is een psychofysieke sociale-competentietraining. In het ‘Rots en Water’-programma gaat het om een bewustwordingsproces. Een moeilijk woord voor kinderen dat we vervangen door Kasteel. Kinderen bouwen tijdens de ‘Rots en Water’-training kastelen van Zelfbewustzijn. Ze bouwen een Ademkasteel, een Rotskasteel en een Waterkasteel.
Het Ademkasteel staat voor gronden, centreren en focussen.
Het Rotskasteel staat voor stevig staan, je grenzen aangeven en voor jezelf opkomen.
Het Waterkasteel staat voor vriendschap, samenwerken en rekening houden met anderen.
“De Levenskunst is het vinden van een balans tussen rots- en waterkwaliteiten, tussen samengaan met anderen en het vinden van een eigen weg, vasthoudend aan eigen overtuigingen en gevoel”
Voor welke kinderen is de Rots en Watertraining geschikt?
De ‘Rots en Water’-training is voor alle kinderen in de leeftijd van 5 t/m 12 jaar. Alle kinderen zijn van nature meer Rots of Water. De ‘Rots en Water’-training geeft bewustwording en inzicht in waar hun kracht ligt. Soms kan het zijn dat kinderen niet meer in balans zijn en de Rots- of Waterkant te ver hebben doorontwikkeld. Door de training leren zij deze balans te herstellen en zullen zij kunnen kiezen wanneer zij hun Rotskant of hun Waterkant kunnen inzetten.
Wanneer kinderen te veel Rots zijn, kunnen zij agressief zijn en onhandig voor zichzelf opkomen, gaan zij over grenzen van anderen heen, zijn zij gesloten waardoor contact met andere kinderen moeilijk verloopt.
Wanneer kinderen te veel Water zijn, kunnen zij onzeker zijn, geven zij onvoldoende hun grenzen aan, vinden zij het lastig om voor zichzelf op te komen en contact met andere kinderen kan moeizaam verlopen omdat ze de neiging hebben zich aldoor aan te passen.
Bekijk ook:
Wat leren kinderen?
Gronden, centreren en focussen
De ‘gouden driehoek’: lichaamsbewustzijn, emotioneel bewustzijn en zelfbewustzijn
Fysieke communicatievormen
Het verschil tussen je Rotskant en je Waterkant
Na de ‘Rots en Water’-training zien we een aantal zeer mooie resultaten:
Afname pestgedrag
Verbetering zelfregulatie
Toename zelfvertrouwen
Toename sociale acceptatie
Vermindering depressieve gevoelens
Er zijn diverse onderzoeken gedaan naar het effect bij kinderen van de ‘Rots en Water’-training. Voor deze wetenschappelijke onderbouwing verwijs ik naar: https://www.rotsenwater.nl/onderzoek/rots-en-water-wetenschappelijk-bewezen-effectief