Onze trainingen
Mindfulness voor kinderen
Mindfulness is leren volledig aanwezig te zijn bij wat er nu is. Volledig wil zeggen met je hoofd, hart en lichaam. Vaak zijn we in ons hoofd bezig met wat achter ons ligt of nog moet komen, we leven op de automatische piloot en laten ons meeslepen door een eindeloze gedachtestroom. Mindfulness is het opmerken van die gedachtestroom, en door het opmerken het kunnen doorbreken ervan. Mindfulness kenmerkt zich door een houding van openheid en vriendelijkheid.
Rots en Water training
´Rots en Water´ zet kinderen in hun kracht. Kinderen leren fysiek stevig te staan waardoor zij zich mentaal en sociaal steviger voelen staan.
´Rots en Water´ is een psychofysieke sociale competentietraining. In het ‘Rots en Water´-programma gaat het om een bewustwoordingsproces. Een moeilijk woord voor kinderen dat we vervangen voor Kasteel. Kinderen bouwen tijdens de ‘Rots en Water’- training kastelen van Zelfbewust zijn. Ze bouwen een Ademkasteel, een Rotskasteel en een Waterkasteel.